ברוכה הבאה ליוּמָהּ

אני דנה, נטורופתית שמתמחה ברגישות בעיכול וברחם, בסטרס ובחרדה, ובקשר הישיר שקיים ביניהם.

אני משלבת שיח רגשי עם טיפול תזונתי,

בקליניקה שלי במרכז תל אביב

דנה נקר פוגל

נטורופתית (N.D) והרבליסטית קלינית (CL.H)

אם אוכל הפך אצלך למשהו שמרגיש כמו עוד משימה שצריך להצליח בה, אז הגעת למקום הנכון.
אני לא מתחברת לתפריטים קפדניים או טרנדים חולפים.

הגישה שלי מתמקדת בלפרק בעדינות את הדפוסים סביב האכילה דרך הקשבה לגוף, ובבנייה של תהליך תזונתי אישי שמתאים לאורח החיים שלך,

כזה שמחזיק לטווח ארוך.

אני משלבת בין שיח רגשי וטיפול תזונתי כי הנחיות תזונתיות בלבד פשוט לא עובדות, אם זה היה כלכך קל, כולנו היינו בריאים ומאושרים.

משהו פה נשמע לך מוכר?

עייפות שלא עוברת

סטרס מתמשך

בעיות בעיכול

אלרגיות

כאב גופני

ותחושה כללית שהגוף משתגע

יש קשר ישיר בין העיכול למצב הרגשי שלנו!

הוא משפיע על איך אנחנו מתמודדים עם סטרס,

ואפילו על מערכת החיסון.

המפגשים שלנו יתמקדו בחיזוק מהבסיס: דרך תזונה מותאמת, עבודה עם הרגלים וקשב, שיח רגשי ותרגילי נשימה.

הבעיות שאני יודעת לפתור

אורח חיים בריא

איזון חריגות בבדיקות הדם, ירידה במשקל ואיכות השינה

מערכת הורמונלית

אנדומטריאוזיס, פוריות, הריון וחוסר

איזון הורמונלי

עור ואלרגיות

אקנה, פסוריאזיס, אקזמה, גרד, אטופיק דרמטיטיס, והפרעות אלרגיות במערכת הנשימה ועוד

יומה נטורופתיה טיפול באלרגיות ומחלות עור

לחץ וחרדה

ויסות עצבי ורגשי

הפרעות עיכול

,קרוהן, קוליטיס, IBS הליקובקטור, ריפלוקס וצרבות, גזים ואי נוחות

כאבי בטן מגורם לא ידוע, גסטריטיס ועוד

מטופלים מספרים

הכלים שאני עובדת איתם

מיינדפולנס

פרחי באך

צמחי מרפא

תוספי תזונה

תזונה קלינית

תרגילי נשימה ודימיון מודרך בהשראת הגישה הבודהיסטית שעוזרים למערכת העצבים להירגע ולעבד רגשות.

תמציות הומאופתיות שעובדות על המצב הרגשי. עוזרות להפחית חרדה, סטרס ודפוסים שחוזרים על עצמם.

תמציות ברקיחה אישית של מגוון צמחים ופטריות לחיזוק מערכת העצבים, העיכול ואיזון הורמונלי.

לא ממליצה על תוספים לפי תחושה או טרנד. האבחון מתבסס על בדיקות דם, כדי שמה שנבחר יהיה מדויק לך.

הגוף יודע להחלים כשיש לו את התנאים הנכונים. אני בעד תזונה מזינה אמיתית ונקייה. בלי אוכל מתועש, כזו שמאפשרת לנו להרגיש שובע ולגוף לאזו את עצמו לבד.

מתכונים

תמיד בריאים, תמיד טעימים ותמיד ללא גלוטן.

מתכונים פשוטים ששמים את חומרי הגלם בפרונט.
אוכל שקל להכין, שטעים לאכול ושגם הגוף, וגם החיידקים הפרוביוטיים שחיים איתנו יודעים להעריך.

לכל המתכונים

עוד עליי ועל יוּמָהּ

בגיל 30 מצאתי את עצמי לא בריאה ולא מאושרת. הקריירה ניהלה אותי, הבטן שלי הייתה הפוכה באופן תמידי, סבלתי מחרדות והתרחקתי מעצמי.

במשך תקופה ארוכה חיפשתי תשובות: בדיקות, רופאים, תרופות לתסמינים, בלי אבחנה ובלי הקלה. כמפלט אחרון הגעתי לנטורופת, מה ששינה בהדרגה את האופן שבו הבנתי את הגוף והבחירות שלי. ללמוד נטורופתיה ולפתוח את הקליניקה הייתה בחירה של הלב ואחת ההחלטות הטובות שעשיתי בחיי.

את הקליניקה שלי, יוּמָהּ, עיצבתי לבד (עם עזרה מבני משפחתי) במטרה שיהיה לי ולמטופלים מקום נעים ומיוחד, עם אווירה טיפולית שעוזרת להשתחרר.